こんにちは！mashioです！
この時期って特に身体を仕上げたくなりますよね。
そこで、パーソナルジム興味はあるけど痩せられないとお金がもったいないからと躊躇っていませんか？
パーソナルジムは適切に活用すれば、個人でトレーニングをするよりも効率よく痩せる効果が見込まれますよ。
そこで今回は
気になる“パーソナルジムが痩せないと言われる理由”をお伝えします。
ここを理解しておかないと、
パーソナルジムに通ってもお金の無駄になりますし、当然ダイエットにも失敗します、、、。
逆に言うと、きちんと理解することで
・理想の体型を手に入れて自信を持ち、異性にモテる生活を送れる
ということです！笑
よ〜く注意して読んでくださいね！
パーソナルジムは痩せない？痩せないと言われる3つの理由
定期的に通わなくなった
まず1つ目は「ジムへ通わなくなった」からです。
続かないの中にも種類があって、
仕事が忙しくなったり怪我をする等、止むを得ず通えなくなった
というパターンや
挫折して通うのを辞めた
というパターンがあります。
忙しくなったり怪我は仕方ないですが、挫折部分はあなたの意思で回避できますよね。
挫折を避けるためにも
・高すぎる目標を設定しない。
・効果がすぐに出ると思わない。
この2つはきちんと頭に入れておきましょう。
食事管理などを自宅でサボった
次に「サボり」です。
トレーナーさんはジムでのトレーニング中は当然あなたに100%で向き合ってくれます。
しかし、どうしても食事管理などの自宅で実践することについては
スケジュールやメニューを設定した後は個人に委ねるしかありません。
1日くらい良いかという些細な気持ちからサボる日が複数日になってしまい、
サボったことで結果が出ていないことを言い出せず、
トレーナーさんに会うのが気まずいという悪循環に陥ります。
今あなたは
そんなんするやつおらんやろ！
と思っているかもしれません。
ですが、いざ始めると結構いるんです（笑）
みんな最初は自分はそんなことしないと思ってトレーニングを始めるんですけどね（笑）
なので、あなたは自分を強く持って自らを律する気持ちを持ってください。
トレーナーとの相性が悪い
最後に「相性」です。
パーソナルジムはトレーナーとの相性がかなり重要になります。
トレーニング中はもちろん、休憩中にも会話が発生しますよね。
マンツーマンなので避けられません。
そんな環境なので、
トレーナーを信じてきちんと会話できないとトレーナーも適切な対処法を検討できません。
最悪の場合、トレーナーと会うのが億劫で通うのを辞めてしまう人もいるくらいです。
これはあなたが悪いわけでも、トレーナーが悪いわけでもありません。
人と人なので、どうしても性格や思考の癖で合う/合わないが起こってしまいます。
合わないトレーナーでは自主的にトレーニングに参加できませんし、
身体の不調を伝えることが出来ずに怪我してしまうなんてことも起こり得ます。
合うトレーナーを指名することは
あなたが積極的にトレーニングに参加できるだけでなく、怪我防止にも繋がります。
夏までに痩せるために
上記を踏まえ、夏までに痩せるためにあなたがやるべきことを考えましょう！
目標を決める
まず何事においても目標を設定することが大切です。
その際注意すべきことが2つ
体重だけを目標にしない
体重は数字で可視化できるので、分かりやすい目標として設定しやすいです。
しかし！！
目標体重になっても理想の体型ではないということが起こり得ます。
なぜなら、体型は体重だけでなく体脂肪率や筋肉量が関わってくるからです。
ここを意識しないとただ痩せてガリガリになっただけに見えてしまいかねません。
目標を高くしすぎない
目標を高くしすぎると必ずと言って良いほど挫折します。
その分トレーニングや食事管理が厳しくなり、
付いていけずにフェードアウトなんてなってしまうと体型だけでなくお金と自信を失います。
通うジムを決める
パーソナルジムではトレーナーさんと相談し、目標設定からマイルストーンの設定まで一緒にやっていけます。
上述の痩せないパターンを踏まえ、パーソナルジムで結果を出すために必要なことは何か分かりますか？
そうです。継続です。
継続するために、きちんと下調べをしておきましょう。
特に立地やジムの雰囲気、トレーナーさんとの相性は継続する上で大事なポイントとなります。
そして無料カウンセリングを実施しているジムには一度行ってみて、
実際に合うかどうかをあなたの目で確認しましょう！
【男性におすすめ】美女ジム
美女ジムは恵比寿と新宿にある男性専用のパーソナルジムです。
両店舗とも駅から徒歩10分圏内であり、
営業時間も24時までと忙しいサラリーマンにもありがたいジムです。
最大の特徴はトレーナーが全員美貌と実力を兼ね備えたインフルエンサーであるという点です。
女性目線でのモテ体型になれるようコミット出来るので、
目標設定をするにあたってこれほど心強いトレーナーさんはいないですね（笑）
徐々に話題になっているジムなうえ、ニーズが高まる季節です。
予約が取れなくなるのも時間の問題かもしれません。
美女ジムの詳細は以下よりご確認いただけます。
【女性も安心！女性専用ジム】ナイアジム
ナイアジムは美尻・くびれに特化した女性専用のパーソナルジムです。
芸能人やモデルの方もお忍びで通うほど、信頼されているトレーナーさんが在籍しているようです。
店舗は恵比寿と新宿にあります。
業界初のくびれ減少率10%を保証しており、
ただ痩せるだけでなく、綺麗なボディラインになることを目指します。
自社開発したオリジナルマシンの使用や医師がプログラムを監修していることで、成果を出しています。
ナイアジムについての詳細はこちら
【コスパ良く通いたいなら】エススリー
エススリーはライザップよりも料金を抑えて質の高いトレーニングを受けたい人に人気なパーソナルジムです。
短期間で成果を出す完全予約制を売りにしており、
目標未達成の場合には返金保証があるなど、自社のサービスに絶対の自信を持っています。
ライザップに比べて安価な価格設定なのは、広告費を抑えているからです。
決して質が低いわけではなく、
むしろトレーナーの採用基準も厳しく、挫折なく成果を出せるよう徹底したサポートをしてくれます。
エススリーについての詳細はこちら
終わりに
夏までに痩せたいという気持ちのあなた！
かなり素晴らしいと思います！
私から言えることはただ一つ。継続しましょうね！
今から初めて続ければ全然間に合います。
ただし、パーソナルジムは名前の通り、パーソナルです。
1人のトレーナーがつくので、応募者が多くなると受け付けられなくなります。
せっかくやる気になっても、それで通えなかったら元も子もありません。
ぜひやる気が少しても出たなら、一度カウンセリングから受けてみましょう。
最高の状態で夏を迎えましょう〜！
